120 deltagere i første forsøg
Hurtigt fik Rikke Maj Thauer en aftale om at låne Glostrup Biograf til et foredrag, hvor deltagerantallet nåede 120. Opskriften på det første foredrag er stadig kernen i de mange foredrag, der er fulgt siden. Foredragene foregår om aftenen udenfor almindelig arbejdstid. Der skal være et sted, der vil lægge hus til gratis. Til gengæld er det også gratis for publikum. Rikke Maj Thauer får hjælp til afviklingen fra lokale frivillige i kulturhuse og biblioteker, hendes personlige assistent Jane, hendes kæreste og hendes børn, der hjælper med at tage imod i døren.
Da de første foredrag var afviklet i hovedstadsområdet, søgte Rikke Maj Thauer om støtte fra Velliv Foreningen til at fortsætte foredragsrækken. Denne gang over hele Sjælland. Velliv Foreningens bevilling på 50.000 kr. gjorde det lidt nemmere at planlægge, afvikle og udvikle foredragene. Halvdelen af de 15 foredrag er allerede afviklet (se de kommende foredrag i vinteren 2018-2019).
Værktøj, inspiration og gør noget selv
”Efter det første foredrag, fik jeg udført en markedsundersøgelse, der fortalte mig, hvad det er, folk gerne vil høre om stress. Det stod hurtigt klart, at det handler om at give værktøjer, så folk kan gøre noget selv. De vil også gerne lære af andre, som har oplevet at være ramt af stress, og høre om, hvordan de er kommet videre efter det. Efter hvert foredrag beder jeg deltagerne om at give en karakter for oplevelsen og komme med forslag til forbedringer. Det bruger jeg til at forbedre indholdet løbende.”
Noget af det deltagerne er mest glade for, er en simpel antistress-dagbog. Dagbogen er i virkeligheden et lille instrument til måling af, hvordan man har det og hvordan man har sovet. Det kan for mange, der er på vej i den forkerte retning, være alt, hvad der skal til for at få rettet op på en dårlig hverdag. For andre skal der mere til, og de får via opfølgningen på foredraget mulighed for at se i et skema, hvornår de skal søge hjælp fra f.eks. en stresscoach eller en psykolog med speciale i stress.
(Herunder: eksempel på første og sidste side i et forløb over ni uger med antistress-dagbogen)