Mindfulness i Naturen for pårørende til psykisk sårbare (videreføres)

En støtte til pårørende

Pårørende til psykisk sårbare og syge står ikke kun med en stor sorg, men ofte også uden redskaber til at kommunikere med deres pårørende. Mange føler, at de løber panden mod en mur i forsøget på at hjælpe og lindre. De har behov for at lære at trække vejret midt i krisen og for at finde pauser fra det svære.

Netop denne målgruppe har BEDRE PSYKIATRI i Roskilde/Lejre tidligere støttet gennem et mindfulnessforløb, finansieret af Velliv Foreningen. Det gjorde man gennem et mindfulnessforløb, der integrerede naturens terapeutiske virkninger.

Forløbet var en stor succes, og dette projekt har derfor til formål at videreføre indsatsen. Målet er at give deltagerne konkrete redskaber til at håndtere stress og belastning gennem guidede øvelser og nærvær i naturen.

Naturen som en vigtig faktor

Forløbet strækker sig over otte torsdage af tre timer samt to længere lørdagsmoduler. En erfaren instruktør vil lede deltagerne gennem meditation, stillevandringer, refleksion i fællesskab og mindfulness-øvelser – både indendørs og omkring bålet. Således vil man bruge naturen aktivt som ramme for fordybelse og mental ro.

Ved at inddrage naturens helende rum og arbejde med kropslige og mentale teknikker, styrkes deltagernes evne til at håndtere deres rolle – uden at slide sig selv op. 

Forløbet giver dem altså et frirum til at være i nuet og få styrket egen trivsel i et fællesskab med andre, der står i samme situation. I alt kan 16 personer deltage i forløbet.