Fokus, flow og fællesskab på Risskov Bibliotek for stressramte

Ansøger
Risskov Bibliotek
Bevilling
DKK 54.800
Projektperiode
2025 - 2025
Beliggenhed
Midtjylland
Status
Igangværende
Pulje
Lokal trivsel
År
2024
Mindfulness og kreativitet
Når man oplever langvarig stress, mindskes hverdagsglæden, sociale begivenheder fravælges, selvværdet daler og ensomhed kan opstå.
Dette projekt, som bygger videre på et lignende forløb, der blev gennemført i foråret 2024, fokuserer derfor på at fremme glæde og trivsel gennem hverdagsaktiviteter. Her er målet ikke at ændre den stressramte, men at styrke det, der allerede fungerer.
Det vil man gøre ved at kombinere mindfulness og kreativitet. Deltagerne vil over seks uger nemlig fordybe sig i emner som musik, rytme og kropsscanning, mens de udforsker kreative praksisser i trygge rammer.
Et støttende fællesskab
Hver mødegang varer tre timer og byder på en varieret struktur. Deltagerne får først en teoretisk introduktion til dagens tema, efterfulgt af kropsscanning med fokus på afspænding.
Derefter inddrages de kreative aktiviteter, der kan variere fra rytmisk musik til maleri eller skrivning, inden der afsluttes med deling i små grupper og fælles refleksion.
Projektet løber over tre måneder og 12 dage og har plads til i alt 20 deltagere. Denne begrænsning af deltagere gør det muligt at skabe et intimt og støttende fællesskab, hvor alle får plads til at blive hørt og set.