Fokus, flow og fællesskab for stressramte

Litteratur og mindfulness mod stress

I løbet af foråret 2026 samles 20 deltagere én gang om ugen i seks uger, hvor de får oplæg, deltager i øvelser og udforsker, hvordan små daglige aktiviteter kan fremme ro og trivsel.

Projektet skal give deltagerne nye strategier til at håndtere stress og skabe kontakt til andre i samme situation. 

Et fællesskab om fokus, flow og fordybelse

Initiativet udspringer af ønsket om at bruge bibliotekets kulturaktiviteter som et redskab til mental sundhed. Litteratur, oplæsning og kreative øvelser skal inspirere deltagerne til at opdage nye måder at finde ro og mening i hverdagen.

Ved at kombinere det sanselige, det refleksive og det sociale får deltagerne mulighed for at udforske, hvordan fokus og flow kan opstå i små øjeblikke - gennem læsning, bevægelse, mindfulness eller kreativt udtryk.

Viby Bibliotek håber, at kurset ikke blot styrker deltagernes trivsel her og nu, men også giver dem redskaber til at fastholde en bedre mental balance fremover.