Når kost, NADA og mindfulness mødes

Sundhed og trivsel for voldsramte kvinder

Det nye projekt, støttet af Velliv Foreningen sætter fokus på kost, mindfulness og NADA (øreakupunktur) som veje til bedre fysisk og mental sundhed hos voldsramte kvinder og deres børn.

Indsatsen kommer til at omfatte 90 deltagere og rummer både fælles madlavning, naturaktiviteter og stabiliserende tilbud i trygge rammer. Aktiviteterne skal give deltagerne nye erfaringer med positive fællesskaber og skabe overskud i hverdagen.

Målet er at ruste og styrke kvinderne til livet efter opholdet på krisecentret.

Fra isolation til nye fællesskaber

Mange kvinder fra krisecentret, har i årevis levet i familier præget af vold, social kontrol og isolation. Det har sat dybe spor i både kvinder og børn, som ofte er traumatiserede og har lavt overskud i hverdagen.

Særligt manglende energi og ressourcer betyder, at maden i hjemmet ikke altid prioriteres, og det kan gå ud over både trivsel og nærvær i familien. Derfor er fokus på enkel, sund og billig kost et centralt element i projektet.

Ved at kombinere madlavning med mindfulness og NADA, får deltagerne redskaber, der kan styrke både ro, selvværd og netværk. På den måde bliver projektet et vigtigt skridt i retning af et tryggere og mere bæredygtigt liv for kvinder og børn efter tiden på krisecentret.