Mindfulness i Naturen for pårørende til psykisk syge og sårbare

En støtte til pårørende

Pårørende til psykisk syge er en udsat gruppe, der i mange tilfælde risikerer selv at udvikle stress, miste tilknytningen til arbejdsmarkedet eller blive socialt isolerede, hvis de ikke får støtte.

Projektet skal derfor give pårørende mulighed for at finde ro, dele erfaringer og opbygge nye strategier til at håndtere hverdagen med rollen som støtteperson for et psykisk sårbart familiemedlem.

Indsatsen bygger på erfaringer fra tidligere forløb, som har haft gode resultater blandt deltagerne.

Mindfulness som redskab

Forløbet består af ti sessioner med plads til 16 deltagere. Her vil deltagerne blive introduceret til mindfulnessøvelser, stille vandringer i naturen samt fælles refleksioner om livet som pårørende.

Mindfulness kan for nogle være et effektivt redskab til at håndtere den følelsesmæssige belastning, der følger med rollen som pårørende. Erfaringer fra lignende forløb viser, at mange deltagere efterfølgende oplever en markant forbedret trivsel.