Yoga til Mental Sundhed

Succes med yoga

IF Limone er en idrætsforening for psykisk sårbare over 18 år. I 2023 modtog foreningen en bevilling fra Velliv Foreningen til at starte yogahold for medlemmerne.

Det har vist sig at være en stor succes og har siden tiltrukket hele 32 nye medlemmer.

Den nye bevilling skal derfor fastholde og videreudvikle resultaterne fra det første forløb. Flere deltagere fremhæver, at yogaen hjælper dem med at håndtere stress og uro i hverdagen.

Ro i sindet

Det nye forløb vil tilbyde yoga to gange om ugen med de samme erfarne undervisere som hidtil. Formålet er at styrke deltagernes mentale, fysiske og sociale sundhed ved at skabe ro i sindet, øge smidighed og give en tiltrængt pause fra psykiske udfordringer.

Yogaen fungerer som et frirum, hvor deltagerne kan fokusere på sig selv og deres velvære i trygge rammer. Kombinationen af fysisk aktivitet, åndedrætsøvelser og fællesskab har vist sig at have en positiv effekt på både trivsel og livskvalitet.

I alt forventes 20 personer at deltage i det fortsatte forløb, som bliver en fast del af foreningens tilbud.