Sådan forebygger, spotter og håndterer du stress og mistrivsel hos dig selv og andre - Midtjylland

Forebyggelse af mentale sundhedsproblemer

Stress er udbredt hos den danske befolkning og er et stort problem i hverdagen for rigtig mange. Gennem foredrag i forskellige byer i Region Syddanmark, vil dette projekt skabe en øget forståelse for hvilke faktorer, der kan give andledning til stress, samt fremme forebyggelsen af mentale sundhedsproblemer såsom stress, depression, angst og ensomhed. Projektets målgruppe er beboere i lokalområdet, som har interesse i mental sundhed.

Oplæg og stressforbyggende redskaber

Projektets foredrag er sammensat af oplæg, der synliggør, hvordan stress påvirker en sund livsstil. Desuden gives konkrete anti-stress værktøjer til deltagerne, der kan forbedre mental overskud hos den enkelte og deres familie. Deltagerne vil desuden modtage en materialepakke med en fysisk booklet, hvor indhold fra foredragt vil fremgå. To af foredragene bliver livestreamet til hele regionen, så der skabes nytte til flest mulige mennesker.

Gode resultater ved tidligere foredrag

Thauer Stresscenter har allerede afholdt foredrag i andre byer med gode resultater til følge. Erfaringer har vist, at deltagerne oplever en øget forståelse for mental sundhed samt større handlefrihed hos den enkelte og hos omgivelserne. Formålet med projektet er, at deltagerne bliver ambassadører for en stærkere mental sundhed både i lokalområdet og generelt i samfundet. Der er indtænkt en løbende evaluering i projektet, hvor deltagerne vil modtage et online spørgeskema med seks spørgsmål omhandlende foredragets kvalitet.

Opdateret: Projektets effekt

Velliv Foreningen har efterfølgende modtaget en evaluering af dette projekt. Indsatsen har leveret gode resultater, da evalueringerne viser, at deltagerne personligt har fået et stort udbytte af foredragene. Deltagerne har særligt opnået øget viden om mental sundhed og værktøjer til forebyggelse af stress og mistrivsel.